女人经期量少的原因有以下几点：
1.内分泌失调：如果女性的内分泌出现紊乱，如雌激素水平下降，可能会导致月经量减少。此外，长期的压力、情绪波动、生活不规律等因素也可能影响内分泌，进而导致月经量少。
2.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，这可能导致月经量减少。
3.子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能会损伤子宫内膜，导致月经量减少。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致月经量减少。此外，某些药物的使用，如避孕药、抗抑郁药等，也可能对月经产生影响。
如果出现月经量少的情况，建议及时就医，进行全面的检查，以确定具体的原因。医生可能会建议进行激素六项检查、B超检查等，以了解内分泌情况和子宫内膜的厚度。根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
在日常生活中，女性可以通过以下方式来调节月经：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；适量运动，有助于维持身体健康。
2.缓解压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
3.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
4.避免过度节食和减肥：过度节食和减肥可能导致营养不良和内分泌失调，从而影响月经量。
需要注意的是，对于月经量少的问题，不同的原因可能需要不同的治疗方法。因此，在进行自我调节和治疗之前，最好咨询医生的建议。此外，如果月经量少的情况持续存在或伴有其他异常症状，如痛经、闭经等，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。