孕吐后喉咙灼烧感可能是胃酸反流刺激引起的，以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：孕吐后不要立即进食，两小时后再吃。饮食以清淡、易消化为主，避免吃辛辣、油腻、酸性食物以及咖啡、茶、碳酸饮料等。可以多吃一些碱性食物，如苏打饼干、馒头等，中和胃酸，缓解灼烧感。
2.补充水分：孕吐后喉咙灼烧感可能会导致喉咙干燥，多喝水或口服补液盐溶液，有助于缓解喉咙不适。
3.侧卧休息：睡觉时可将床头抬高15-20厘米，使头部高于胃部，可防止胃酸反流，减轻喉咙灼烧感。
4.药物治疗：如果喉咙灼烧感严重，影响正常生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果孕吐后喉咙灼烧感持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，以免延误病情。