四个月宝宝辅食添加过早或过晚都不好，一般建议在宝宝4-6个月时开始添加辅食。以下是四个月宝宝辅食食谱：
1.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜洗净、去皮、煮熟，然后用勺子压成泥状即可。蔬菜泥可以提供丰富的维生素和膳食纤维。
2.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果洗净、去皮、去核，然后用勺子压成泥状即可。水果泥可以提供丰富的维生素和果糖。
3.米粉：将米粉加入适量的温水搅拌均匀，调成糊状即可。米粉是宝宝的第一口辅食，容易消化吸收。
4.蛋黄泥：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压成泥状，然后加入适量的温水或牛奶搅拌均匀即可。蛋黄泥可以提供丰富的蛋白质和铁。
需要注意的是，四个月宝宝的辅食应该以泥状为主，逐渐过渡到半固体或固体食物。每次添加一种新的辅食，应该观察宝宝的反应，如有无过敏、消化不良等症状。如果宝宝出现不适，应该及时停止添加，并咨询医生的意见。