结论：治疗神经紧张造成的失眠现象，可以通过调整生活习惯、改善饮食、心理治疗和药物治疗等综合方式。
原因：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。创建一个安静、舒适的睡眠环境，保持适宜的温度和黑暗度。避免在晚上使用电子设备，因为它们会发出蓝光，干扰睡眠。
2.改善饮食：避免在晚上摄入咖啡因、糖分和高脂肪食物，因为它们可能会影响睡眠。相反，可以选择一些富含色氨酸的食物，如鸡肉、火鸡、鱼、牛奶、奶酪、豆腐、坚果和燕麦片，这些食物有助于提高血清素水平，改善睡眠质量。
3.心理治疗：认知行为疗法（CBT）是一种有效的治疗神经紧张和失眠的方法。它可以帮助你改变不良的思维和行为习惯，学会应对压力和焦虑的技巧。
4.药物治疗：在某些情况下，医生可能会开一些药物来帮助治疗神经紧张和失眠，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物和抗抑郁药。这些药物应该在医生的指导下使用，并且可能会有一些副作用。
总之，治疗神经紧张造成的失眠现象需要综合考虑多种因素，并采取适当的措施。如果你长期受到失眠的困扰，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获得更具体的建议和治疗方案。