压力大、心情不好时，按摩以下5大穴位可帮助放松身心、缓解压力：
1.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按压该穴位可改善头痛、头重脚轻、目眩、失眠、高血压等症状。
2.风池穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩该穴位可缓解头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕等症状。
3.太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩该穴位可缓解头痛、目眩、目赤肿痛、牙痛等症状。
4.内关穴：位于前臂正中，腕横纹上2寸，桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。按摩该穴位可缓解心痛、心悸、胸痛、胃痛、呕吐、呃逆、失眠、癫狂、痫证等症状。
5.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩该穴位可缓解昏厥、中暑、惊风、癫痫、小儿惊风、头痛、头晕、目眩、失眠、便秘等症状。
这些穴位与身体的各个器官和系统都有密切的联系，通过按摩这些穴位，可以刺激经络，调节气血，平衡阴阳，从而达到缓解压力、放松身心的效果。需要注意的是，按摩时应适度用力，以感到酸胀为宜，每个穴位按摩3-5分钟即可。同时，还可以配合深呼吸、放松训练等方法，以提高按摩的效果。如果压力大、心情不好的症状较为严重，建议及时寻求专业医生的帮助。