一、物理疗法缓解
（一）热敷
1.原理及方法：头部受风后，血液循环可能受影响，热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛。可使用温热的毛巾或热水袋敷于头部疼痛部位，温度以感觉舒适为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于不同年龄人群，儿童皮肤较娇嫩，热敷时要注意温度不能过高，避免烫伤；成年人可适当提高温度，但也不宜过热。
2.考虑因素：若有皮肤破损等情况则不宜热敷；对于有糖尿病等影响末梢循环疾病的患者，热敷时要密切关注皮肤反应，防止烫伤。
（二）按摩
1.按摩头部穴位：可以按摩太阳穴等头部穴位来缓解疼痛。用手指轻轻按揉太阳穴，顺时针和逆时针方向各按揉10-15次；也可以用五指从额头向枕部梳理头发，每次梳理10-20下。不同年龄人群按摩力度不同，儿童按摩时力度要轻柔；成年人可根据自身耐受情况适当调整力度，但不宜过重。
2.考虑因素：如果头部有外伤等情况，按摩要谨慎，避免加重损伤；对于有颈椎病等可能影响头部血液循环的患者，按摩头部时要注意与颈部按摩等综合考虑，但要遵循专业人员建议。
二、避免诱因
（一）保暖
1.头部保暖的重要性：继续做好头部的保暖工作，避免再次受风。根据不同季节选择合适的头部保暖措施，如寒冷天气戴帽子等。对于儿童，要选择合适大小、保暖性好的帽子，保证头部温暖；成年人也应根据天气变化及时增添头部保暖物品。
2.考虑因素：不同生活方式的人群，如经常在户外活动的人更要注意头部保暖；有高血压等病史的人群，头部保暖不当可能影响血压等情况，更要重视头部保暖。
三、中医传统疗法
（一）艾灸
1.艾灸穴位选择：可以选择风池穴等穴位进行艾灸。艾灸时要注意距离头部皮肤的距离，避免烫伤。艾灸风池穴能起到一定的祛风散寒止痛的作用。儿童进行艾灸要特别谨慎，最好在专业人员指导下进行；成年人艾灸时也要注意控制时间和距离。
2.考虑因素：皮肤过敏者不宜艾灸；有出血倾向等情况的患者要避免艾灸相关部位；有心血管疾病等病史的患者艾灸时要密切关注身体反应。