胃窦糜烂能否自愈，取决于其病因和病情的严重程度。
一般来说，如果胃窦糜烂是由于轻微的刺激或损伤引起的，如饮食不当、饮酒、吸烟等，且患者能够及时调整生活习惯，避免诱因，胃窦糜烂可能会自愈。
然而，如果胃窦糜烂是由于严重的疾病引起的，如幽门螺杆菌感染、胃溃疡、胃食管反流病等，或者患者的症状较为严重，如出血、穿孔等，那么胃窦糜烂可能不会自愈，需要进行相应的治疗。
以下是一些可能有助于胃窦糜烂自愈的方法：
1.调整生活习惯：避免过度饮酒、吸烟、食用辛辣、油腻、刺激性食物等，保持饮食均衡，多吃蔬菜水果。
2.避免诱因：尽量避免长期服用非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物，减少对胃黏膜的刺激。
3.治疗其他疾病：如果胃窦糜烂是由其他疾病引起的，如幽门螺杆菌感染、胃溃疡、胃食管反流病等，需要及时进行治疗，以消除病因。
4.药物治疗：如果症状较为严重，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如抑酸药、胃黏膜保护剂等。
5.定期复查：即使胃窦糜烂已经自愈，也需要定期进行复查，以监测病情的变化。
需要注意的是，如果患者出现呕血、黑便、剧烈腹痛等症状，应立即就医，以免延误病情。