下体痒痛可能是多种原因引起的，以下是一些自我处理的建议：
1.保持清洁：每天用温水清洗下体，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。选择棉质内裤，保持干爽。
2.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致症状加重。尽量避免搔抓，可以轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.就医诊治：如果痒痛症状持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如分泌物异常、红肿、溃疡等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，自行处理只能缓解症状，不能根治病因。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，个人卫生和生活习惯也对下体健康至关重要，应保持良好的卫生习惯，避免不洁性行为。