当归药膳食疗有以下5款:
1.归参鳝鱼羹:当归25克,党参15克,鳝鱼500克。将当归、党参洗净装入纱布袋内扎口,鳝鱼去内脏、骨、头,洗净切丝,油锅中略炒,加入料酒、生姜丝、酱油、食盐、水适量,烧煮10分钟,加入药包,小火煮至鱼熟,加入胡椒粉,调味服食。本方有补中益气、养血补血的功效,适用于气血不足、体倦无力、病后或产后身体虚弱者。
2.当归生姜羊肉汤:当归30克,生姜30克,羊肉500克。将羊肉洗净切块,当归、生姜用纱布包好,一同放入砂锅中,加料酒、盐及水适量,大火煮沸后,改用小火炖煮至羊肉熟烂,去药包,食肉喝汤。本方有温中补血、调经散寒的功效,适用于血虚有寒、月经不调、腹中冷痛、四肢不温者。
3.四物鸡汤:熟地15克,白芍10克,当归10克,川芎8克,大枣5枚,生姜2片,鸡腿1只。将鸡腿洗净,切块,放入沸水中焯去血水,捞出洗净备用。将熟地、白芍、当归、川芎、大枣、生姜洗净,放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸后转小火炖煮1.5小时,加入鸡腿肉继续炖煮30分钟,至鸡腿肉熟烂,加盐调味即可。本方有补血调经、润肤美容的功效,适用于面色苍白、头晕目眩、月经不调、量少色淡者。
4.阿胶红枣乌鸡汤:阿胶15克,红枣5枚,乌鸡半只,生姜3片。将乌鸡洗净,切块,放入沸水中焯去血水,捞出洗净备用。将阿胶、红枣、生姜洗净,放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸后转小火炖煮2小时,加入乌鸡块继续炖煮30分钟,至乌鸡肉熟烂,加盐调味即可。本方有补血止血、滋阴润肺的功效,适用于血虚眩晕、心悸、妇女崩漏、月经过多、妊娠下血等症。
5.当归红枣排骨汤:当归10克,红枣10枚,排骨500克,生姜3片。将排骨洗净,切块,放入沸水中焯去血水,捞出洗净备用。将当归、红枣、生姜洗净,放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸后转小火炖煮2小时,加入排骨块继续炖煮30分钟,至排骨肉熟烂,加盐调味即可。本方有补血养颜、强身健体的功效,适用于面色萎黄、头晕目眩、心悸失眠、女子月经不调、量少色淡者。
