月经期间可以选择一些对身体有益的茶，如红糖姜茶、玫瑰花茶、红枣桂圆茶等。
一、红糖姜茶
红糖姜茶有暖身驱寒的作用。姜能促进血液循环，红糖可补充能量，对于因宫寒导致月经期间小腹冷痛的女性较为适宜。不过，体热易上火的女性要适量饮用，以免加重不适。
二、玫瑰花茶
玫瑰花茶有疏肝理气的功效。月经期间女性可能会有情绪波动，玫瑰花茶有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪，还能调节内分泌，对月经不调有一定的辅助改善作用。但孕妇不宜饮用。
三、红枣桂圆茶
红枣桂圆茶有补气养血的效果。红枣和桂圆都能补益气血，对于月经期间失血导致气血不足，出现头晕、乏力等症状的女性很有帮助。然而，血糖偏高的女性要谨慎饮用，防止血糖波动。
四、益母草茶
益母草茶有活血化瘀的作用。它能促进子宫收缩，帮助排出宫腔内的淤血，缓解月经期间的痛经和淤血阻滞问题。但月经量过多的女性不建议饮用，以免导致经量进一步增多。
月经期间选择茶饮要根据自身的体质来定，同时也要注意适量饮用，若有特殊的身体状况或健康问题，最好在医生的指导下选择合适的饮品。