长期跑步一般不会导致腿部变粗，但可能会使腿部肌肉更发达。
这是因为跑步是一种有氧运动，可以帮助消耗热量和脂肪，同时增强腿部肌肉的耐力和力量。此外，跑步还可以提高身体的代谢率，使身体更有效地燃烧卡路里，从而有助于维持健康的体重和身材。
然而，如果跑步姿势不正确或过度跑步，可能会导致腿部肌肉疲劳和受伤，进而影响腿部的形态。此外，如果在跑步前后没有进行适当的拉伸和放松，也可能导致腿部肌肉紧张和酸痛。
因此，为了避免腿部变粗，建议采取以下措施：
1.保持正确的跑步姿势，避免过度跨步和内八字或外八字的跑姿。
2.逐渐增加跑步的强度和距离，避免过度疲劳和受伤。
3.在跑步前后进行适当的拉伸和放松，帮助缓解肌肉紧张和酸痛。
4.结合其他运动，如力量训练或瑜伽，以平衡腿部肌肉的发展。
5.保持健康的饮食习惯，确保摄入足够的营养和水分，以支持身体的运动需求。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果对跑步对腿部形态的影响有任何疑虑，建议咨询专业的健身教练或医生的建议。