天生皮肤较黑可以通过一些方法来改善，但需要注意的是，这些方法的效果因人而异，且需要长期坚持。以下是一些可能有助于全身变白的方法：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等，避免阳光直射，减少黑色素的生成。
2.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抑制黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢。
3.美白产品：使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，减少色斑的形成，使皮肤更加白皙。
4.医疗美容：一些医疗美容方法，如激光美白、光子嫩肤等，可以去除皮肤表层的黑色素，使皮肤更加白皙。
5.定期去角质：去除皮肤表层的老化角质，可以让皮肤更加光滑细腻，同时也有助于美白产品的吸收。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适量的运动、戒烟限酒等，有助于改善皮肤的新陈代谢，使皮肤更加健康。
需要注意的是，对于天生皮肤较黑的人来说，想要全身变白可能需要付出更多的努力和时间。同时，也要注意不要过度追求美白，保持皮肤的健康和自然才是最重要的。如果有任何关于美白的问题，建议咨询专业的皮肤科医生或美容师。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、敏感性皮肤者等，在使用美白产品或进行医疗美容之前，建议先咨询医生或专业人士的意见，以确保安全和有效性。同时，也要注意产品的质量和来源，避免使用含有有害成分的产品。