应激障碍是一组主要由心理、社会（环境）因素引起异常心理反应而导致的精神障碍。下面介绍三种控制应激障碍的方法：
1.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者识别和改变消极的思维模式和信念，以及学习应对压力和情绪的技能。
解决问题和应对技巧训练：教授患者如何应对日常生活中的问题和压力，提高解决问题的能力和应对技巧。
心理动力学疗法：帮助患者了解和处理潜意识中的冲突和情绪，以减轻应激障碍的症状。
2.药物治疗：
抗抑郁药物：用于治疗与应激障碍相关的抑郁和焦虑症状。
抗焦虑药物：可缓解焦虑和紧张情绪，帮助患者恢复正常的生活功能。
其他药物：根据患者的具体情况，医生可能会开具其他药物来治疗共病症状或改善睡眠。
3.综合治疗：
结合心理治疗和药物治疗，以获得更好的效果。
提供支持和教育，帮助患者理解疾病、应对压力和恢复。
可能包括康复活动、职业治疗和社会支持等方面。
需要注意的是，应激障碍的治疗方法应根据患者的具体情况进行个体化制定，包括症状的严重程度、病因、合并症等因素。在治疗过程中，患者的积极参与和配合也是非常重要的。如果您或您身边的人可能患有应激障碍，请及时寻求专业医生的帮助和支持。