香蕉不能减肥。
香蕉是一种常见的水果，它富含碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。虽然香蕉中含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题，但单纯依靠香蕉减肥是不可行的。以下是具体原因：
1.热量较高：每100克香蕉大约含有93千卡的热量，相较于其他水果，如草莓、苹果等，热量相对较高。如果在减肥期间摄入过多的香蕉，可能会导致热量摄入超标，从而影响减肥效果。
2.单一食物减肥法不可取：减肥需要综合考虑饮食的均衡和多样性。如果只吃香蕉，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。此外，长期单一食物减肥法还可能导致代谢率下降，使减肥变得更加困难。
3.饮食习惯和总体热量摄入更为重要：减肥的关键在于控制总体热量摄入，并结合适量的运动。即使吃的是低热量的食物，如果摄入过多，仍然可能导致体重增加。因此，要想减肥，需要注意饮食的搭配和总体热量的摄入。
综上所述，香蕉不能减肥。在减肥期间，可以适量食用香蕉，但不能将其作为唯一的食物来源。建议选择多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，同时结合适量的运动，以达到健康减肥的目的。如果有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，以获得更个性化的建议。