一般情况下，婴儿4-6个月大就可以开始添加辅食了，但具体时间还要根据婴儿的发育情况来决定。如果婴儿体重是出生时的2倍、奶量达到1000ml左右、吃完奶后还经常哭闹、频繁夜醒等，就可以考虑添加辅食了。
刚开始添加辅食时，可以选择富含铁的泥糊状食物，比如强化铁的婴儿米粉、肉泥、肝泥、菜泥等。随着婴儿的咀嚼能力和消化能力的提高，可以逐渐增加食物的种类和质地，比如软烂的面条、米粥、蔬菜块、水果块等。
需要注意的是，添加辅食要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，每次只添加一种新的食物，观察3-5天，没有不良反应后再添加其他食物。同时，要注意食物的卫生和安全，避免给婴儿吃生的食物和过于油腻、辛辣的食物。
此外，每个婴儿的发育情况都不同，所以添加辅食的时间和种类也可能会有所差异。如果家长对婴儿的辅食添加有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。