人瘦了皮肤松弛可以通过以下方法来改善：
1.增加蛋白质摄入：蛋白质是维持皮肤弹性和紧致的重要营养素。可以多食用鸡胸肉、鱼、豆类、蛋白粉等富含优质蛋白质的食物。
2.摄入足够的水分：保持身体水分充足对于皮肤的健康至关重要。每天饮用足够的水，还可以多吃水果和蔬菜。
3.进行力量训练：力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于减少皮肤松弛。可以选择举重、俯卧撑、深蹲等运动。
4.注意饮食均衡：饮食均衡对于维持身体健康和皮肤的紧致也非常重要。可以多食用富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如橙子、柠檬、葡萄、猪蹄等。
5.保持充足的睡眠：睡眠是身体修复和恢复的重要时期，对于皮肤的健康也非常重要。保持充足的睡眠时间，有助于提高皮肤的弹性和紧致度。
6.使用紧致肌肤的产品：可以使用含有胶原蛋白、弹性蛋白、维生素C和E等成分的护肤品，有助于增加皮肤的弹性和紧致度。
7.接受专业治疗：如果皮肤松弛问题较为严重，可以考虑接受专业治疗，如激光治疗、微针治疗、射频紧肤等。
需要注意的是，减肥和皮肤松弛是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。同时，如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师的建议。