中老年人手指关节疼痛的原因可能有以下几点：
1.骨关节炎：这是一种常见的关节疾病，随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致手指关节疼痛、僵硬和肿胀。
2.类风湿性关节炎：这是一种自身免疫性疾病，会导致关节炎症和破坏，手指关节是常见的受累部位之一。
3.腱鞘炎：手指频繁活动或过度使用，可能导致腱鞘发炎，引起手指关节疼痛。
4.其他原因：手指关节受伤、感染、代谢性疾病（如痛风、糖尿病）等也可能导致疼痛。
为了预防和治疗手指关节疼痛，可以采取以下措施：
1.保持正确的手部姿势：避免过度使用手指，尤其是重复性的动作。
2.进行手部伸展运动：定期进行手部伸展和握拳练习，有助于增强手部肌肉和关节的灵活性。
3.注意手部保暖：寒冷天气时，注意手部保暖，避免受寒。
4.控制体重：过重会增加关节的负担，适当控制体重有助于减轻手指关节的压力。
5.避免过度劳累：避免长时间进行手部高强度的工作或活动。
6.物理治疗：热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法可以缓解疼痛和炎症。
7.药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。
8.就医治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防关节疾病的发生。