乳房一阵一阵的疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的症状。以下是一些可能导致乳房疼痛的原因：
1.青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房会开始发育，可能会感到疼痛，通常在月经初潮后会自行缓解。
2.经前期综合征：许多女性在月经前会出现乳房胀痛、触痛，这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
3.怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会为泌乳做准备，可能会感到疼痛和肿胀。
4.乳腺囊性增生病：这是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛与月经周期有关。
5.乳腺炎：哺乳期女性可能会患上乳腺炎，表现为乳房疼痛、红肿、发热等症状。
6.乳腺肿瘤：乳房疼痛也可能是乳腺肿瘤的症状之一，如乳腺癌。
需要注意的是，乳房疼痛也可能是其他疾病的表现，如肋骨软骨炎、胸膜炎等。如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有乳头溢液、乳房肿块等其他症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和体检非常重要，可以帮助早期发现乳房疾病。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.选择在月经结束后7-10天进行检查，此时乳房较为松软，容易发现异常。
2.面对镜子，观察乳房的形状、大小、颜色是否对称，乳头是否有回缩、抬高或糜烂等。
3.双手叉腰，身体做左右旋转动作，观察乳房是否有皮肤褶皱、酒窝征等。
4.仰卧在床上，肩部稍垫高，举起右手臂，用左手检查右侧乳房，手指并拢，用指腹顺时针方向由乳头向外转圈按压，检查乳房有无肿块、硬结等。检查时不要用手指抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
5.检查左侧乳房时，用右手检查，方法同上。
6.检查腋窝和锁骨上窝时，可将手举过头顶，或转动手臂，用手指指腹轻轻按压，检查是否有淋巴结肿大。
总之，如果乳房疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、佩戴合适的胸罩等，也有助于维护乳房健康。