体外排精对男人并没有好处，不仅不能帮助男性避孕，还可能会对男性的身体和心理健康造成一些负面影响。
首先，体外排精并不能保证避孕的成功率。在性行为中，男性在射精前可能会分泌出少量的精液，其中可能含有精子，从而导致怀孕。此外，体外排精也容易导致男性在性行为中出现早泄等问题，影响性生活的质量。
其次，体外排精可能会对男性的心理造成一定的压力。有些男性可能会因为担心避孕失败而产生焦虑、紧张等情绪，甚至会对性行为产生恐惧心理，从而影响夫妻关系。
最后，体外排精还可能会对男性的身体健康造成一定的影响。在性行为中，男性的性器官会处于充血状态，如果频繁进行体外排精，可能会导致前列腺长期充血，从而引发前列腺炎等疾病。
因此，建议男性采取更加安全有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。同时，也应该注意性生活的卫生和健康，避免过度频繁的性行为，保持良好的生活习惯和心态。