肚脐周围和下面一按就疼，可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.胃肠道疾病：如肠炎、肠痉挛、肠梗阻等，常伴有腹泻、呕吐、便秘等症状。
2.腹部肌肉拉伤：剧烈运动、提重物等可能导致腹部肌肉拉伤，按压时会疼痛。
3.腹部脏器炎症：如阑尾炎、盆腔炎等，炎症可导致腹部疼痛，按压时疼痛加重。
4.腹部疝气：腹部薄弱处形成疝气，可在肚脐周围或下方摸到肿块，按压时疼痛。
5.其他：如腹部外伤、腹部肿瘤等也可能导致肚脐周围和下面一按就疼。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、腹胀等，应及时就医，进行相关检查，如腹部超声、CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。在就医前，应注意休息，避免剧烈运动，避免按压疼痛部位。同时，应注意腹部保暖，避免着凉。