手臂肌肉刺痛的原因可能有以下几点：
1.肌肉疲劳或损伤：过度使用手臂肌肉，如进行剧烈运动、重复性动作或提重物等，可能导致肌肉疲劳和微小的损伤，从而引起刺痛感。
2.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，导致手臂肌肉刺痛。
3.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节疾病也可能影响手臂关节和周围肌肉，引起疼痛。
4.心脏疾病：心肌梗死、心绞痛等心脏问题有时会引起左臂或左侧手臂的疼痛，这种疼痛可能会被误认为是肌肉刺痛。
5.其他原因：感染、自身免疫性疾病、代谢紊乱、中毒等也可能导致手臂肌肉刺痛。
如果手臂肌肉刺痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、皮肤感觉异常等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息手臂：避免过度使用手臂肌肉，减少重复性动作和提重物。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次约15-20分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩肌肉：轻轻按摩疼痛的手臂肌肉，帮助放松肌肉。
4.保持良好姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或过度伸展手臂。
5.药物治疗：可在医生的建议下使用止痛药、消炎药或肌肉松弛剂缓解疼痛。
需要注意的是，对于严重或持续不缓解的手臂肌肉刺痛，不应自行诊断和治疗，以免延误病情。及时就医并遵循医生的建议是确保准确诊断和有效治疗的关键。此外，对于存在心脏疾病风险因素的人群，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等，应特别关注手臂疼痛，并及时就医进行心脏检查。