脸上总长痘痘的原因比较复杂，以下是一些可能的因素：
1.内分泌失调：当人体内的雄性激素分泌过多时，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致毛孔堵塞，从而引起痘痘。此外，内分泌失调还可能导致月经不调、失眠等问题。
2.毛囊角化异常：正常情况下，毛囊口会随着皮肤的新陈代谢而打开和关闭。但如果毛囊口发生角化异常，就会导致毛囊堵塞，使皮脂无法正常排出，从而形成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当毛囊堵塞时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊和周围组织，引起炎症反应，从而形成痘痘。
4.饮食因素：高糖、高油、高盐的食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而导致痘痘的产生。此外，牛奶、巧克力等食物也可能会加重痘痘的症状。
5.生活习惯：长期熬夜、压力过大、使用劣质化妆品等生活习惯也可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。
6.遗传因素：如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。
对于痘痘问题，需要采取综合的治疗方法，包括以下几个方面：
1.调整生活习惯：保持充足的睡眠、避免熬夜、减轻压力、保持良好的饮食习惯等。
2.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免使用过于油腻的化妆品。
3.药物治疗：可以使用外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，也可以口服药物，如抗生素、避孕药等。
4.光疗：红蓝光疗等物理疗法也可以有效治疗痘痘。
5.医美治疗：对于严重的痘痘问题，可以考虑采用医美手段，如激光治疗、光子嫩肤等。
需要注意的是，不同的人长痘的原因和症状可能不同，因此需要根据个人情况选择合适的治疗方法。此外，对于痘痘问题，需要耐心治疗，不要轻易尝试一些不科学的方法，以免加重症状。如果痘痘问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。