吃一粒安眠药可能会有以下副作用：
1.短期记忆缺失：可能会影响短期记忆，导致在服药后的一段时间内无法回忆起某些事情。
2.平衡感和协调能力下降：可能会导致身体平衡感和协调能力下降，影响日常活动，如行走、上下楼梯等。
3.嗜睡和疲劳：可能会导致白天嗜睡和疲劳感，影响日常生活和工作。
4.头痛和头晕：可能会出现头痛和头晕等不适症状，通常在服药后的数小时内会逐渐缓解。
5.胃肠道不适：可能会引起恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。
6.呼吸抑制：在高剂量使用或与其他药物合用时，可能会导致呼吸抑制，严重时可能危及生命。
7.依赖性和戒断症状：长期或高剂量使用安眠药可能会导致依赖性，停药后可能会出现戒断症状，如焦虑、失眠等。
8.其他影响：还可能对记忆力、注意力、判断力等认知功能产生一定影响。
需要注意的是，每个人对安眠药的反应可能不同，上述副作用也并非一定会出现。同时，安眠药的使用应遵循医生的建议，按照正确的剂量和使用方法服用。如果出现严重不适或副作用持续不缓解，应及时就医。此外，安眠药并不能解决所有睡眠问题，长期依赖安眠药可能会掩盖潜在的健康问题。对于慢性睡眠问题，应寻求医生的综合治疗建议，包括改善睡眠习惯、心理治疗等。