坐月子期间可以适量食用荔枝。
荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及维生素C、维生素B、柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸等营养成分，能补充能量，提高免疫力。但荔枝性温，食用过多可能会引起上火，还可能会导致血糖升高，因此要适量食用。
坐月子期间食用荔枝的注意事项：
1.选择新鲜荔枝：选择成熟度高、新鲜的荔枝，避免食用腐烂变质的荔枝。
2.控制食用量：荔枝性温，食用过多可能会引起上火，每天食用量应控制在300克以内。
3.食用方式：荔枝可以直接食用，也可以制成荔枝干、荔枝罐头等食用。
4.避免空腹食用：荔枝中含有较多的糖分，空腹食用可能会引起胃部不适，最好在饭后半小时食用。
5.与其他食物搭配食用：荔枝可以与其他食物搭配食用，如与银耳、莲子、百合等搭配，既能增加营养价值，又能避免上火。
总之，坐月子期间可以适量食用荔枝，但要注意食用方式和食用量，避免引起上火或血糖升高。如果食用荔枝后出现不适症状，应及时就医。