痛风腿肿可通过以下方式快速消肿：
1.药物治疗：在医生的指导下服用秋水仙碱、非甾体类抗炎药或糖皮质激素等药物，以缓解炎症和疼痛，减轻肿胀。
2.抬高患肢：将腿部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.冷敷：在肿胀初期，使用冰袋或冷毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，每天数次，可收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
4.热敷：在肿胀后期，改为热敷，可促进血液循环，加速消肿。
5.饮食调整：限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃蔬菜、水果等碱性食物，有助于降低血尿酸水平，缓解痛风症状。
6.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄，减轻肿胀。
7.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
需要注意的是，痛风腿肿的消肿需要一定的时间，患者应在医生的指导下进行治疗，并注意饮食和生活习惯的调整。如果肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如发热、疼痛加剧等，应及时就医，以免延误病情。