脑供血不足导致失眠，可采取以下方法缓解。
一、一般治疗
1.去除危险因素
(1)早睡早起，避免熬夜。
(2)合理饮食，避免高盐、高油、高脂饮食。
(3)适当运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
(4)避免久坐，每小时起来活动一下。
2.调整生活方式
(1)保持规律的作息时间，每天按时睡觉、按时起床。
(2)创造安静、舒适的睡眠环境，保持卧室黑暗、凉爽、安静。
(3)睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料，避免吸烟。
(4)睡前可以泡个热水澡、听听舒缓的音乐，放松身心。
二、药物治疗
1.抗血小板药物
(1)作用：抑制血小板聚集，预防血栓形成。
(2)常用药物：阿司匹林、氯吡格雷等。
2.他汀类药物
(1)作用：降低血脂，稳定斑块，预防动脉粥样硬化进展。
(2)常用药物：阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。
3.改善脑血液循环药物
(1)作用：增加脑血流量，改善脑供血不足。
(2)常用药物：尼莫地平、氟桂利嗪等。
4.镇静催眠药物
(1)作用：帮助入睡，维持睡眠。
(2)常用药物：苯二氮䓬类药物（如地西泮、氯硝西泮等）、非苯二氮䓬类药物（如唑吡坦、佐匹克隆等）。
三、其他治疗
1.中医治疗
(1)中药调理：根据个体情况，采用活血化瘀、通络开窍的中药进行调理。
(2)针灸、按摩：通过刺激穴位，调节气血运行，缓解失眠症状。
2.物理治疗
(1)经颅磁刺激：通过磁场刺激大脑，改善脑血液循环。
(2)生物反馈：通过训练，帮助患者放松身心，改善睡眠。
以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据具体情况选择合适的治疗方案。同时，脑供血不足导致的失眠可能是其他疾病的表现，如颈椎病、贫血、心律失常等，因此需要进一步检查，明确病因，针对性治疗。