女性尿频、小腹坠胀、腰疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，细菌感染尿道后，会出现尿频、尿急、尿痛等症状，同时可能伴有小腹坠胀和腰疼。治疗方法主要是使用抗生素进行抗感染治疗，同时注意多喝水，促进细菌排出。
2.盆腔炎：女性生殖系统有自然的防御功能，在正常情况下，能抵御细菌的入侵，只有当机体的抵抗力下降，或由于其他原因使女性的自然防御功能遭到破坏时，才会导致盆腔炎的发生。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。炎症可局限于一个部位，也可以几个部位同时发病，所以临床上常有白带增多、小腹疼痛、腰疼、月经不调、痛经、性交痛等症状。治疗方法主要是使用抗生素进行抗感染治疗，同时配合物理治疗、中药灌肠等方法。
3.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，结石可刺激尿路黏膜，引起尿频、尿急、尿痛等症状，同时可能伴有小腹坠胀和腰疼。治疗方法主要是根据结石的大小、位置等情况选择药物排石、体外冲击波碎石、输尿管镜取石等方法。
4.其他：如子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，也可能会引起尿频、小腹坠胀、腰疼等症状。
总之，女性出现尿频、小腹坠胀、腰疼等症状时，应及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。同时，在治疗期间应注意休息，避免过度劳累，保持局部清洁卫生，多喝水，促进排尿，有助于病情的恢复。