在没有使用避孕套且没有在体内射精的情况下，怀孕的可能性较低，但并不能完全排除怀孕的可能。以下是一些可能的情况：
1.怀孕的风险因素：男性在射精前可能会分泌少量精液，其中可能含有精子。此外，性行为过程中，避孕套的使用不当或破裂也可能导致精子进入女性体内。因此，即使没有在体内射精，仍存在怀孕的风险。
2.安全期避孕并不可靠：安全期避孕法并不可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、压力、健康状况等因素的影响而发生变化。
3.体外射精：体外射精是一种常见的避孕方法，但并不可靠。因为在射精前，男性可能会有少量精液流出，导致怀孕。
如果您担心怀孕，以下是一些建议：
1.紧急避孕药：如果性行为发生在无保护措施的情况下，并且时间不超过72小时，可以考虑使用紧急避孕药。但紧急避孕药并不是100%有效，且可能会引起一些副作用，如恶心、呕吐、月经失调等。
2.观察月经周期：如果您的女友月经周期正常，她可能会在预计月经来潮的时间来月经。如果月经推迟了一周以上，建议进行验孕测试。
3.验孕测试：可以使用验孕棒或早孕试纸进行验孕测试。这些测试通常可以在性行为后的几周内检测出是否怀孕。但请注意，验孕测试的准确性可能受到时间、测试方法和尿液浓度等因素的影响。
需要注意的是，避孕是非常重要的，不仅可以避免怀孕，还可以预防性传播疾病。以下是一些避孕方法的建议：
1.避孕套：是一种可靠的避孕方法，可以有效预防性传播疾病和避免怀孕。
2.口服避孕药：需要按照医生的建议正确使用，可以有效避孕，但可能会有一些副作用，如月经失调、头痛等。
3.避孕环：是一种长效的避孕方法，需要在医生的指导下放置和取出。
4.其他避孕方法：如避孕针、安全期避孕等，但都存在一定的失败率。
如果您对避孕和怀孕有更多的疑问或担忧，建议咨询医生或计划生育专家，他们可以提供更详细和个性化的建议。同时，也要尊重您女友的意愿和选择，共同探讨适合你们的避孕方法。