怀孕时因痔疮肉球引起的疼痛可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.坐浴：用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，减轻疼痛。
3.局部外用药物：在医生的指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解疼痛和肿胀。
4.养成良好的排便习惯：避免便秘，保持大便通畅。
5.适当运动：适量的运动可以增强腹肌和盆底肌肉的力量，有助于缓解痔疮症状。
6.治疗原发病：如果疼痛是由其他疾病引起的，如肛裂、肛窦炎等，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，避免自行用药。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。