经常捏鼻能使鼻梁变高的说法并没有科学依据，目前也没有科学研究证明某种特定的锻炼方法可以改变鼻梁的形状。鼻梁的高度主要由遗传因素决定，而且在成年后基本固定，不会因为外界因素而改变。
如果对自己的鼻梁形状不满意，可以考虑以下方法：
1.鼻部整形手术：这是一种较为常见的美容手术，可以通过改变鼻梁的形状和高度来达到改善外观的目的。鼻部整形手术包括隆鼻、鼻尖整形、鼻翼整形等多种方法，需要在专业医生的指导下进行。
2.佩戴鼻部矫正器：一些鼻部矫正器可以通过施加轻微的压力来改变鼻梁的形状，但这种方法需要长期佩戴，效果也因人而异。
3.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免低头、弯腰等姿势，可以使鼻梁看起来更加挺拔。
4.化妆：通过化妆可以改善鼻梁的外观，例如使用阴影粉和高光粉来营造出鼻梁高耸的效果。
需要注意的是，任何美容方法都存在一定的风险和不确定性，在考虑进行鼻部整形手术或其他美容方法之前，应该充分了解相关的风险和注意事项，并在专业医生的指导下进行。同时，也要保持理性和客观的态度，不要过分追求完美，保持自信和健康的心态才是最重要的。