十个月男宝宝体重7.68-11.92kg之间，女宝宝体重6.98-11.16kg之间都是正常的。
需要注意的是，宝宝的体重可能会受到多种因素的影响，如遗传、营养状况、健康状况等。如果宝宝的体重偏离了正常范围，家长可以咨询医生，了解可能的原因，并采取适当的措施。
以下是一些有助于宝宝健康成长的建议：
1.母乳喂养或配方奶喂养：宝宝出生后的前6个月，应纯母乳喂养；6个月后，需要逐渐添加辅食，并继续母乳喂养至2岁或以上。
2.均衡饮食：宝宝的饮食应包括富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、蔬菜和水果等。
3.适量运动：适当的运动可以促进宝宝的身体发育和健康。家长可以带宝宝进行户外活动，让宝宝多爬、多走、多玩。
4.定期体检：定期带宝宝去医院进行体检，医生可以评估宝宝的健康状况，并提供有关宝宝喂养、护理和健康发展的建议。
总之，家长应该关注宝宝的健康成长，为宝宝提供良好的生活环境和营养支持，以确保宝宝能够健康快乐地成长。如果对宝宝的健康有任何疑虑，应及时咨询医生。