经常吃薯片会发胖。薯片是一种高脂肪、高热量的食品，每100克薯片的热量约为500卡路里，而正常人每天所需的热量大约为2000卡路里。如果经常吃薯片，很容易导致热量摄入过多，从而引起体重增加。
为了避免发胖，可以采取以下措施：
1.控制摄入量：尽量减少薯片的摄入量，或者选择低热量、低盐的薯片。
2.搭配其他食品：在吃薯片的时候，可以搭配一些蔬菜、水果等富含营养的食品，以增加饱腹感，减少薯片的摄入量。
3.注意饮食均衡：保持饮食的均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食品，如肉类、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。
4.增加运动量：适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等，可以消耗多余的热量，有助于保持身体健康。
总之，为了保持身体健康，应该尽量减少薯片等高脂肪、高热量食品的摄入量，保持饮食的均衡，增加运动量。