血糖高可以吃芒果吗

血糖高的人可以少吃芒果。

芒果是一种常见的水果，其血糖生成指数为55，属于中等GI值的水果。一般来说，GI值大于70的食物为高GI食物，GI值小于55的食物为低GI食物，而GI值在55-70之间的食物为中GI食物。对于血糖高的人来说，选择低GI食物更有利于控制血糖，因此建议优先选择低GI水果，如樱桃、李子、柚、桃、苹果、梨等。但如果非常想吃芒果，可以在血糖控制比较理想的情况下，少吃一点，同时适当减少主食的摄入量，以避免血糖波动。