每次和老公做爱下面很痛可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：1.生理原因：缺乏润滑：做爱时缺乏足够的润滑可能导致阴道疼痛。这可能是由于性兴奋不足、荷尔蒙变化、药物副作用或其他健康问题引起的
阴道感染：细菌、真菌或其他病原体感染阴道可能导致炎症和疼痛。常见的感染包括细菌性阴道病、念珠菌性阴道炎等
阴道干燥：随着年龄的增长，女性的阴道可能会变得干燥，这会减少自然润滑，导致疼痛
其他生理问题：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、外阴炎等妇科问题也可能引起性交疼痛。2.心理原因：焦虑或紧张：对性的焦虑、紧张或压力可能导致肌肉紧张，进而引起疼痛
性创伤史：过去的性创伤或不愉快的性经历可能导致对性的恐惧和疼痛反应。3.其他因素：做爱时的姿势或动作：某些姿势或动作可能对阴道或周围组织施加过度的压力，导致疼痛
药物副作用：某些药物可能影响性欲、性反应或阴道组织的敏感性。
如果每次做爱时都感到疼痛，建议采取以下措施：1.沟通和放松：与伴侣坦诚沟通，共同探索舒适的方式。放松身心，减轻焦虑和紧张情绪
2.增加润滑：使用水溶性润滑剂可以增加阴道的润滑，减少疼痛
3.治疗感染：如果怀疑有阴道感染，应及时就医进行诊断和治疗。根据感染的类型，医生可能会开具适当的药物治疗
4.寻求专业帮助：如果疼痛持续存在或伴有其他异常症状，如异常出血、瘙痒、异味等，应咨询妇科医生或性健康专家。他们可以进行详细的检查，确定具体原因，并提供个性化的治疗建议。5.探索性反应和性技巧：了解自己的性反应和喜好，可以与伴侣一起探索不同的性技巧和方式，以找到最舒适的做爱体验
6.关注整体健康：保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适度运动、充足睡眠等，对整体健康和性健康都很重要。
需要注意的是，每个人的身体和性体验都是独特的，因此解决性交疼痛的方法可能因人而异。及时与医生或专业人士交流，寻求合适的建议和支持是很重要的。