奇异果是一种富含营养的水果，具有以下功效与作用：
1.维生素C含量高：奇异果是维生素C的良好来源，有助于提高免疫力，预防感冒和感染。
2.抗氧化作用：其中的抗氧化剂可以中和自由基，减少氧化应激对身体的损害，有助于预防慢性疾病。
3.促进消化：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
4.心脏健康：对心脏健康有益，有助于降低胆固醇水平，减少心脏病的风险。
5.眼睛健康：含有叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，对眼睛健康有益，可降低白内障和视网膜病变的风险。
6.控制体重：由于其高纤维和低热量的特点，有助于控制食欲，减少热量摄入，对控制体重有一定帮助。
需要注意的是，奇异果可能引起过敏反应，特别是在敏感人群中。有些人可能对奇异果过敏，出现皮疹、瘙痒、喉咙肿胀等症状。如果有过敏史，应谨慎食用。此外，奇异果的酸性可能对牙齿有一定的侵蚀作用，食用后应及时漱口。同时，糖尿病患者应注意控制摄入量，因为奇异果中含有一定量的天然糖分。在服用某些药物时，如铁补充剂，奇异果中的维生素C可能会影响药物的吸收。如果正在服用药物，最好咨询医生或药剂师的建议。
总的来说，奇异果是一种营养丰富的水果，但应根据个人情况适量食用，并注意过敏反应和与药物的相互作用。如果有任何健康问题或特殊饮食需求，最好在食用前咨询医生或专业的营养师。