孕妇吃桑葚的好处有以下几点：
1.补充营养：桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，孕妇食用后可以补充身体所需的营养，有助于维持身体的正常功能。
2.促进消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能够促进胃酸的分泌，帮助食物的消化和吸收，缓解孕妇消化不良、食欲不振等症状。
3.增强免疫力：桑葚中含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化物质，能够清除自由基，减少自由基对身体的损伤，提高孕妇的免疫力，增强身体的抵抗力。
4.补血安胎：桑葚具有补血安胎的作用，孕妇食用后可以预防和缓解贫血、胎动不安等症状，有助于胎儿的生长发育。
5.缓解孕期不适：桑葚具有滋阴补血、生津润燥的作用，孕妇食用后可以缓解孕期口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等不适症状。
需要注意的是，桑葚性凉，孕妇不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，孕妇在食用桑葚时应选择新鲜、无农药残留的桑葚，并彻底清洗干净，以免引起食物中毒。