可以尝试以下方法去除额头小米粒：
1.温和清洁：选择温和的洁面产品，避免过度摩擦。每天早晚用温水洗脸，轻柔地清洁额头，去除油脂和污垢。
2.去角质：定期去角质可以帮助去除死皮细胞和堵塞毛孔的角质。使用温和的去角质产品，轻轻按摩额头，然后洗净。
3.注意保湿：清洁后，及时为皮肤补充水分。使用保湿乳液或面霜，锁住水分，防止皮肤干燥。
4.调整饮食：保持均衡的饮食，多摄入水果、蔬菜和水分，少吃油腻、辛辣和甜食，有助于改善皮肤状况。
5.避免挤压：不要自行挤压额头小米粒，以免引起感染和炎症。挤压可能会导致疤痕和色素沉着。
6.寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响外观，可以咨询皮肤科医生或美容专家。他们可以提供更具体的建议和治疗方案，如使用药物、激光治疗或其他专业护理。
需要注意的是，对于某些人来说，额头小米粒可能是痤疮的症状。在这种情况下，可能需要更综合的治疗方法，包括外用药物、口服药物或其他治疗手段。此外，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女或患有皮肤疾病的人，在采取任何措施之前，应先咨询医生的意见。保持良好的皮肤护理习惯和健康的生活方式对于改善皮肤状况至关重要。