左边腰下方疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和相关信息：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，可能导致左边腰下方疼痛。疼痛可能为阵发性或持续性，还可能伴有血尿、尿频、尿急等症状。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可压迫神经根，引起腰部及下肢疼痛。疼痛可能放射至左边腰下方，伴有麻木、无力等症状。
3.腰肌劳损：长期弯腰、久坐或过度劳累可能导致腰肌劳损，引起左边腰下方疼痛。疼痛通常为酸痛或胀痛，活动后加重，休息后缓解。
4.脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致左边腰下方肌肉紧张，引起疼痛。此外，还可能伴有身高变化、背部畸形等症状。
5.腹部疾病：如肠炎、肠痉挛、肠梗阻等，疼痛也可能放射至左边腰下方。
6.外伤：左侧腰部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。
7.感染：如肾盂肾炎、带状疱疹等，也可能导致左边腰下方疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT、B超等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或久坐，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体原因和治疗方法需根据个人情况而定。在就医时，应如实告知医生疼痛的特点、持续时间、加重或缓解因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗。此外，对于长期疼痛或伴有其他严重症状的患者，应及时就医，以免延误病情。