坐月子期间可以吃巧克力，但需适量。
巧克力富含可可碱和咖啡因等成分，这些成分可能会对婴儿的神经系统和心脏产生影响，还可能通过母乳进入宝宝体内，引起宝宝烦躁、肠痉挛、睡眠不安等。但巧克力中的可可碱和咖啡因含量并不高，只要不过量食用，通常不会对宝宝造成太大影响。此外，巧克力能够为新妈妈提供能量和营养，帮助身体恢复，还能愉悦心情。因此，新妈妈可以在产后少量食用巧克力，但要注意以下几点。
1.产后1~2周内：此时新妈妈的身体较为虚弱，消化功能尚未完全恢复，应避免食用巧克力。
2.控制摄入量：巧克力中的糖分和脂肪含量较高，过量食用可能会导致肥胖、血糖升高等问题。新妈妈每天食用巧克力的量应控制在30克左右。
3.选择优质巧克力：应选择可可含量较高、添加剂较少的黑巧克力或牛奶巧克力，避免选择含有代可可脂的巧克力。
4.注意食用时间：最好在两餐之间或饥饿时食用巧克力，避免在睡前食用，以免影响睡眠。
5.观察宝宝反应：新妈妈应密切观察宝宝的反应，如有异常应及时停止食用巧克力，并咨询医生的意见。
总之，新妈妈在坐月子期间可以吃巧克力，但要注意适量，并选择优质巧克力。同时，应关注宝宝的反应，如有不适及时就医。