右脚大拇趾外侧麻木可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：腰椎间盘突出、梨状肌综合征等疾病可能压迫坐骨神经，导致右脚大拇趾外侧麻木。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）或手术治疗。
2.血管问题：下肢动脉硬化、血栓形成等血管疾病可能影响血液循环，导致脚趾麻木。治疗方法包括药物治疗（如抗血小板药物、血管扩张剂等）、手术治疗或血管介入治疗。
3.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能导致周围神经病变，引起脚趾麻木。治疗方法包括控制血糖、营养神经药物（如甲钴胺、维生素B1等）、物理治疗等。
4.鞋子不合适：穿着过紧或不合适的鞋子，长时间压迫脚趾，也可能导致麻木。选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走。
5.其他原因：扁平足、外伤、感染等也可能引起脚趾麻木。
如果右脚大拇趾外侧麻木持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，以下方法也可以尝试缓解麻木感：
1.活动脚趾：轻轻活动脚趾，伸展脚部肌肉，有助于改善血液循环。
2.按摩：用手按摩脚趾和脚部，缓解肌肉紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷脚部，促进血液循环。
4.注意休息：避免长时间站立或行走，给脚部足够的休息时间。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在就医之前，避免自行用药或进行剧烈的运动，以免加重症状。如果麻木感严重或伴有其他严重症状，应立即就医。