回
答：富含维生素B2的食物有很多，以下是一些常见的富含维生素B2的食物：
1.乳制品：牛奶、羊奶、酸奶等。
2.动物肝脏：猪肝、鸡肝、牛肝等。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
4.肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等。
5.鱼类：草鱼、鲫鱼、鲤鱼、鳝鱼等。
6.豆类：黄豆、黑豆、绿豆、红豆等。
7.坚果：杏仁、核桃、腰果、开心果等。
8.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、韭菜、油菜等。
9.水果：橘子、香蕉、葡萄、梨等。
信息补充：维生素B2又名核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。
特殊人群：
1.妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。
2.不常只瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2。
3.因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象（假如患了特别的疾病而正接受医治的人，若需要增加维生素B2摄取量，请先向医生询问）。
4.建议成人的每日摄取量为1.2-1.7mg，与B1不同，维生素B2没有储备于体内的制度，所以需从食物或营养补品来补充。