身上老是长痘痘可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.内分泌失调：当体内激素水平失衡时，皮脂腺分泌过多油脂，容易导致毛孔堵塞，形成痘痘。这种情况在青春期较为常见，但也可能在成年后发生。
2.毛囊角化异常：毛囊口角化过度，导致皮脂排泄不畅，容易形成粉刺和痘痘。
3.细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌感染毛囊，可引起炎症反应，导致痘痘的出现。
4.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食可能增加皮脂腺分泌，进而引发痘痘。此外，牛奶、巧克力等食物也可能与痘痘的发生有关。
5.压力和睡眠：长期的压力和睡眠不足可能影响内分泌，导致痘痘的产生。
6.药物：某些药物，如口服避孕药、皮质类固醇等，可能会引起痘痘。
7.遗传因素：家族中有痤疮病史的人，更容易患上痘痘。
8.皮肤清洁不当：使用过于油腻或刺激性的护肤品，或清洁不彻底，可能导致毛孔堵塞。
9.环境因素：长期暴露在污染环境中，或经常受到紫外线照射，可能刺激皮肤，引发痘痘。
10.其他因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、库欣综合征等，也可能导致痘痘的发生。
对于身上老是长痘痘的情况，以下建议可能有助于缓解症状：
1.保持皮肤清洁：选择温和的洁面产品，每天洗脸2-3次，避免过度清洁和摩擦皮肤。
2.注意饮食：减少高糖、高油、高盐食物的摄入，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.减轻压力：通过运动、放松技巧等方式缓解压力。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染扩散和疤痕形成。
6.选择合适的护肤品：避免使用油腻的护肤品，选择清爽、透气的产品。
7.就医治疗：如果痘痘严重影响生活质量，或自行处理无效，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或进行其他治疗方法。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、儿童、患有其他疾病的人，痘痘的治疗可能需要特别的关注和处理。在处理痘痘问题时，应根据个人情况选择合适的方法，并在必要时咨询医生的建议。此外，如果痘痘伴有其他症状，如疼痛、红肿、瘙痒等，或持续不愈，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。