根据你提供的信息，你的额头上可能长了痤疮。痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，对青少年的心理和社交影响较大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
以下是一些关于痤疮的治疗建议：
1.一般治疗：清水或温和的洁面产品清洗面部，外用温和滋润乳。忌用手挤压、搔抓皮损。避免高糖高油饮食。
2.药物治疗：外用药物包括维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。系统药物治疗包括抗生素、异维A酸等。具体用药需要根据你的病情来选择。
3.光疗：红蓝光照射可以减轻炎症，促进痤疮愈合。
4.痤疮治疗：如果痤疮较为严重，可以考虑痤疮治疗，如粉刺清除术、光动力疗法等。
需要注意的是，痤疮的治疗需要一定的时间，患者需要耐心配合医生的治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大等。如果你的痤疮症状持续不缓解或加重，建议及时就医。