通常情况下，剖腹产术后3个月可以进行剧烈运动，但具体时间因人而异，主要与产妇的身体恢复情况有关。
剖宫产后，女性的身体需要一定时间来恢复。在术后6周内，应避免剧烈运动和重体力劳动，以免影响切口愈合。这期间可以进行一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等。
6周后，产妇可以逐渐增加运动强度，但仍需避免过度劳累和剧烈运动。此时，身体的各个器官已经基本恢复，但切口和子宫仍需要时间来完全愈合。
3个月后，大多数产妇的身体已经恢复良好，可以进行较为剧烈的运动，但在进行运动前，仍需进行充分的热身和准备活动，并注意运动的强度和频率，避免过度疲劳。
需要注意的是，每个女性的身体恢复情况都不同，如果在运动过程中出现任何不适，如切口疼痛、出血、头晕等，应立即停止运动，并咨询医生的意见。此外，在备孕前，应进行全面的身体检查，以确保身体状况适合怀孕和分娩。
总之，剖宫产后进行剧烈运动的时间应根据个人身体恢复情况而定，建议在医生的指导下进行适当的运动。