孕早期可以喝红糖姜水，但需适量。红糖姜水具有驱寒暖胃、补充能量的作用，孕早期孕吐反应严重的孕妇，适当喝一些红糖姜水，还能起到缓解孕吐的效果。但需注意以下几点：
1.孕吐严重者：孕吐严重者可在医生的指导下服用维生素B6进行缓解，同时应注意饮食清淡，避免食用油腻、刺激性食物。
2.血糖偏高者：孕早期的女性需注意监测血糖，如有血糖偏高的情况，应避免饮用红糖姜水，以免引起血糖波动。
3.其他：孕早期应注意休息，避免劳累，保持心情愉悦，同时应注意补充叶酸，预防神经管畸形。
总之，孕早期可以适量饮用红糖姜水，但需注意饮用的量及自身情况。如有不适，应及时就医。