骨盆修复的最佳时间因人而异，一般来说，产后42天至6个月是骨盆修复的黄金时期。
女性怀孕时，体内分泌的孕激素会使骨盆耻骨联合部位变得松弛，以利于胎儿娩出。分娩后，耻骨联合虽可恢复，但难以恢复到孕前状态。如果不及时进行骨盆修复，可能会导致以下问题：
1.身材走样：骨盆变宽，臀部下垂，影响美观。
2.腰腿疼痛：骨盆松弛会导致腰部疼痛，严重时还可能放射至腿部。
3.妇科疾病：骨盆倾斜可能会压迫子宫、直肠等器官，引发多种妇科疾病。
骨盆修复的方法主要有以下几种：
1.运动：产后应尽早开始进行盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动、臀桥等，增强骨盆底肌肉的力量。
2.物理治疗：如电刺激、磁疗、热疗等，可促进骨盆恢复。
3.佩戴骨盆带：在专业人士的指导下佩戴骨盆带，可帮助固定骨盆，缓解疼痛。
4.手术：如果骨盆畸形严重，或出现其他并发症，可能需要手术治疗。
需要注意的是，骨盆修复应在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的方法。此外，在日常生活中，也要注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰、盘腿坐等，以保护骨盆。