从文本内容来看，它主要介绍了女性安全期的计算方法，即月经前几天和月经后几天是安全期。
一般来说，女性安全期是指月经周期中相对不容易受孕的时期。然而，需要注意的是，安全期并不是绝对的避孕方法，因为女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响，如情绪、环境、健康状况等，从而导致排卵提前或推迟。
具体来说，女性的安全期可以分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是指从月经干净那天到排卵期开始的前一天，排卵后安全期是指排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。需要注意的是，排卵日通常是下次月经来潮前的第14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
此外，安全期避孕法并不适用于所有女性，尤其是月经周期不规律、患有妇科疾病或正在服用药物的女性。对于这些女性来说，使用其他可靠的避孕方法如避孕套、口服避孕药等更为合适。
总之，虽然安全期是一种常见的避孕方法，但并不能完全依赖它来避免怀孕。如果您有避孕需求，建议咨询医生或专业的避孕机构，选择适合自己的避孕方法。同时，也要注意保持良好的生活习惯和健康的生活方式，以维护身体健康。