30岁女人脸上反复长痘的原因可能有以下几点：
1.内分泌失调：女性在30岁左右，内分泌容易出现紊乱，导致雄激素水平相对增高，刺激皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起长痘。
2.压力过大：长期的压力会导致内分泌失调，使皮脂腺分泌更多的油脂，容易引发痘痘。
3.饮食不规律：经常吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，或者饮食不规律，会导致肠胃功能紊乱，引起长痘。
4.睡眠不足：长期睡眠不足会导致内分泌失调，使皮脂腺分泌更多的油脂，容易引发痘痘。
5.化妆品使用不当：如果化妆品使用不当，堵塞毛孔，也会导致痘痘的产生。
6.卵巢功能异常：如果患有多囊卵巢综合征等卵巢疾病，会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起长痘。
7.皮肤清洁不彻底：如果皮肤清洁不彻底，会导致毛孔堵塞，使油脂和污垢在毛孔内堆积，容易引发痘痘。
针对以上原因，可以采取以下措施进行改善：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，避免便秘。
2.注意皮肤清洁：选择适合自己肤质的洁面产品，早晚彻底清洁皮肤，避免化妆品残留。
3.保持心情愉悦：学会释放压力，保持心情愉悦，避免长期紧张和焦虑。
4.合理使用化妆品：选择温和、不堵塞毛孔的化妆品，定期清洁化妆工具。
5.就医治疗：如果痘痘严重，或者持续时间较长，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，某些药物、某些疾病也可能导致长痘，因此，如果痘痘问题严重或持续不愈，建议及时就医，进行全面的身体检查和治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女以及患有某些疾病的人群，在治疗痘痘时需要特别注意，应在医生的指导下进行。