按摩以下穴位可以帮助缓解胃胀：
1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐中上4寸。按摩中脘穴可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀、胃痛等症状。
2.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以调节胃气，缓解胃胀、呕吐等症状。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃，消食化滞，缓解胃胀、胃痛等症状。
4.公孙穴：位于足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。按摩公孙穴可以健脾化湿，理气和胃，缓解胃胀、胃痛等症状。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解胃胀的症状，如果胃胀症状持续不缓解或者伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，建议及时就医。此外，按摩时要注意力度适中，避免过度刺激穴位。如果有胃部疾病，建议在医生的指导下进行按摩治疗。