阴茎硬度不够可能会影响性生活的质量，以下是一些可以帮助锻炼阴茎勃起功能的方法：
1.有氧运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高身体的耐力和血液循环，从而改善阴茎勃起功能。
2.凯格尔运动：凯格尔运动是一种专门针对盆底肌肉的锻炼方法，可以增强盆底肌肉的力量和控制能力，有助于改善阴茎勃起功能。
3.健康的生活方式：保持健康的生活方式对于改善阴茎勃起功能非常重要。建议戒烟限酒，避免过度劳累和精神压力，保持充足的睡眠和合理的饮食。
4.治疗潜在的健康问题：如果阴茎勃起功能问题是由潜在的健康问题引起的，如糖尿病、高血压、心血管疾病等，需要积极治疗这些疾病。
5.心理调节：心理因素也可能影响阴茎勃起功能，建议进行心理调节，如放松训练、心理咨询等。
需要注意的是，阴茎勃起功能问题可能是多种因素引起的，如果问题持续存在或严重影响性生活，建议及时就医，进行全面的评估和治疗。同时，对于特殊人群，如老年人、患有慢性疾病的人群等，需要在医生的指导下进行锻炼和治疗。